Chutné a ľahké pokrmy na začiatok roka
.png)
Losos v lístkovom ceste
Porcie: 4
Príprava: 20 minút
Pečenie: 30 minút
Ingrediencie:
500g filetu z lososa
2 ks...
Rozložené sushi
.png)
Porcie: 2
Príprava: 30 minut
Suroviny:
100g ryže na sushi
5ml ryžového octu
200g čerstvého lososa
wasabi
1 list riasy Nori
½ avokáda
1 lyžica koriandru
¼ šťavy z limetky
soľ, korenie
Na omáčku:
1 lyžica Hellmann´s Majolenky Light
¼ šťavy z limetky
½ lyžičky wasabi
soľ, korenie
Na...
Zapečené slávky s bylinkovou krustou
.png)
Porcie: 4
Príprava: 25 minút
Pečenie: 10 minút
1kg sláviek
Na marinádu:
3 lyžice Hellmann´s Majolenky Originál
1 lyžica sójovej omáčky
1 lyžica rybej omáčky
1 - 2 lyžičky ryžového octu
1 lyžica nakrájaných stoniek koriandru
½ chilli papričky
Na mrveničku:
3 plátky toustového...
Recepty s cuketou
Cuketové muffiny so syrom a sušenými paradajkami
Ingrediencie (12 ks):
1 mladá cuketa
50 g parmezánu
1 vajce
350 ml mlieka
300 g špaldovej múky
4 lyžice oleja
1 lyžička prášku do pečiva
3 sušené paradajky
tymian alebo iné bylinky, ktoré máte radi
soľ podľa chuti
Postup:
1) Rúru zapnite na 200 stupňov. Najskôr si pripravte...
Cuketové placky
Ingrediencie:
2 stredne veľké cukety
6 lyžíc kukuričnej múky
3 vajcia
soľ
4 strúčiky cesnaku
korenie
1) Cukety nastrúhajte na rezance (veľkú službu vám urobí aj pomocník food processor KitchenAid).
Čím väčšia rezančeky urobíte, tým viac bude cukety v jedle cítiť.
2) Nastrúhanú...
Focaccia s cuketou
Ingrediencie na cesto:
400 g hladkej múky
3 lyžičky sušeného droždia
4 dcl olivového oleja
2 dcl vody
soľ
hrubá soľ a korenie - na posypanie cukety
1 cuketa nastrúhaná alebo nakrájaná na plátky
1) V mise kuchynského robota KitchenAid vypracujte z múky, droždia, vody a 1 dcl oleja...
FIT recepty
Brokolicovo-parmezánové guličky
Zelená „bomba“ na vašom tanieri
S brokolicou vám nuda v kuchyni rozhodne nehrozí. Jej výrazná farba, chuť aj aróma je špecifická ale zato poriadne lákavá. Pomáha s trávením, imunitou a dokonca aj chudnutím. Potešte svoje chuťové bunky lahodnými brokolicovo-parmezánovými...
Pita sendvič s červenou repou / bezmäsité
Na 2 porcie budeme potrebovať:
1 pita chleba
1/2 stredne veľkej cvikle
1 lyžica oleja
1/2 bielej cibule
1/2 červenej cibule
1 strúčik cesnaku
vetvička tymiánu, soľ, korenie
1 lyžica omáčky Hellmanns American Barbecue
2 lyžice majonézy Hellmann'sa Originál
hrsť farebných...
Bagel Steak sendvič
Na 1 porciu budeme potrebovať:
1 bagel
120 g hovädzieho flank steaku
soľ, korenie.vetvička rozmarínu
1 lyžica oleja
šalátová uhorka (škrabkou na zeleninu vytvoríme plátky)
kolieska paradajok
kučeravý šalát (Friza, lollo rosso, biondo ...)
1 lyžica majonézy Helllmann's Originál
1 lyžica...
Šťavnatá tortilla (bezmäsité)
.jpg)
Na 1 porciu budeme potrebovať:
2 chrumkavé listy ľadového šalátu
1/4 červenej papriky
1/4 na rezance nakrájanej papriky
1/3 malej cukety
1 malá cibuľka
1 lyžica majonézy Hellmnan's Light
1 celozrnná tortilla
1 lyžica oleja
lyžica nasekanej pažítky
soľ, štipka čierneho...
Kurací sendvič s avokádom
Na 1 porciu budeme potrebovať:
100 g kuracích pŕs (1 rezeň)
2 cherry paradajky
soľ, korenie,
1 lyžica oleja
1/2 avokáda
1 lyžica majonézy Hellmann'sa Light
2 plátky celozrnného chleba
1.Kuracie prsia nakrájame na plátky, osolíme, okoreníme a orestujeme na rozohriatom oleji asi 2...
Nepečená torta s ovocím a tofu
Potrebujeme:
2 balenia piškót
1 kyslá smotana (sójová smotana)
1 vanilkový cukor
2x 180g biele tofu Lunter
2x probiotický jogurt
400g lesné ovocie
kakao na ozdobenie
Postup:
1. Poukladajte jednu vrstvu balenia piškót do formy na pečenie primeranej veľkosti...
Čokoládová nepečená torta s tofu
Potrebujeme:
200g cereálne keksy
250g čokolády na varenie
2x 180g tofu biele Lunter
150g hnedého cukru
3- 4 lyžice oleja
Postup:
1. Rozdrvte cereálne keksy na malé kúsky (dajte ich napríklad do mikroténového sáčku a rozdrvte ich tĺčikom), zmiešajte s olejom a...
Jednoduchá bábovka s tofu
Potrebujeme:
200g hnedého cukru
200g masla
4 vajcia
2x 180g tofu biele Lunter
1 hrnček zakysaného sójového nápoja alebo sójového nápoja
štipka soli
1 citrón /kôra a šťava/
½ sáčku kypriaceho prášku
200g detskej krupice
100 g čokolády na varenie
2 lyžice kakaa
kakao na...
Rýchly jablkový koláč bez múky s tofu
Tofu na sladko? A prečo nie
Spestriete si svoj jedálniček sladkými a chutnými „mňamkami“ z tofu, ktoré je efektívnym zdrojom bielkovín, obsahuje vysoký podiel vápnika a železa a najmä je bez cholesterolu. Život má veľa chutí, tak okúste jednu z...
Gurmánske raňajky, ktoré dodajú silu na celé dopoludnie
.jpg)
Skúsili ste už kombinovať tuniaka s vajíčkami? Zaobstarajte si chlieb z pravého kvásku s nízkym obsahom lepku, opečte ho jemne v hriankovači a pripravte si obloženú lahôdku, ktorá skutočne zasýti. Vajíčka na raňajky sú skvelou voľbou! Zvoľte si jednu z najlepších možných foriem prípravy,...
